Best ON

Πως να Αρχίσετε να Γυμνάζεστε Η επιλογή των ασκήσεων και η δημιουργία προγραμμάτων γυμναστικής προκαλούν σύγχυση στον αρχάριο. Σκοπός μας είναι να δείξουμε τις βασικές ασκήσεις για την ανάπτυξη του σώματος, οι οποίες είναι κατάλληλες τόσο για τους προχωρημένους όσο και για τους αρχάριους. Οι πίνακες ασκήσεων δείχνουν όλες όσες μπορείτε να εκτελέσετε. Από αυτές, διαλέξτε εκείνες που σας ταιριάζουν. Προτείνουμε ένα γενικό πρόγραμμα γυμναστικής για αρχάριους και για προχωρημένους, για δύο, τρεις προπονήσεις την εβδομάδα. Τα προγράμματα για τους προχωρημένους, που πιθανώς έχουν περισσότερο χρόνο στη διάθεσή τους, προβλέπουν την "ειδική" εκγύμναση ορισμένων μυών και προορίζονται για εκείνους που γυμνάζονται έξι ημέρες εβδομαδιαίως. Τρεις φορές την εβδομάδα (π.χ., Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή) γυμνάζουμε το άνω μέρος του σώματος και τρεις (π.χ., Τρίτη, Πέμπτη, Σάββατο) το κάτω μέρος, εναλλάσσοντας τα προγράμματα. Διαφορές Εκγύμνασης Αρχαρίου και Προχωρημένου Προτού εξετάσουμε τις δι

Νέα Υόρκη Αμερικανοί ερευνητές βρίσκονται πολύ κοντά στην δημιουργία συνθετικού ήπατος, μετά την δημιουργία ενός πλαισίου από σάκχαρα, πάνω στο οποίο θα αναπτυχθούν τα αιμοφόρα αγγεία του. Οι επιστήμονες πειραματίζονται χρόνια τώρα με την τρισδιάστατη τεχνολογία ώστε να μπορέσουν να δημιουργήσουν κύτταρα και αιμοφόρα αγγεία, για να οικοδομήσουν στρώσεις ιστών από τεχνητά κύτταρα. Αλλά τα συνθετικά κύτταρα συνήθως πεθαίνουν πριν κατορθώσουν να σχηματίσουν τον ιστό. Όμως η τεχνολογία των τρισδιάστατων εκτυπωτών που χρησιμοποιεί σάκχαρα ως δομικό υλικό, μπορεί στο μέλλον να χρησιμοποιηθεί για να διευκολύνει την έλλειψη μοσχευμάτων. Στο άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο  Nature Materials , ο Δρ Τζόρνταν Μίλλερ και ο Δρ Κρίστοφερ Τσεν από το  Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια  εξηγούν ότι «πρόκειται για μεγάλη πρόκληση να κατανοήσουμε τον τρόπο ανάπτυξης μεγάλων τμημάτων τεχνητού ιστού διατηρώντας όλα τα κύτταρα ζωντανά, αφού όταν συσσωρεύονται πολλά κύτταρα μαζί καταλήγουν να απομυ

Κοινή παραδοχή των εμπλεκομένων φορέων, είναι η αύξηση της φαρμακευτικής δαπάνης το 2009, ξεπερνώντας τα 8 δισ. ευρώ. Για το 2010, το υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε μείωση του ποσού αυτού κατά 1 δισ. ευρώ, εκτιμώντας ότι το 2012 η δημόσια φαρμακευτική δαπάνη θα αντιστοιχεί  στο 1% του Ακαθάριστου Εθνικού Προϊόντος (ΑΕΠ). Η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας μέσω μιας δέσμης μέτρων (μείωση  ποσοστού κέρδους φαρμακοποιών και φαρμακευτικών εταιρειών, την επιστροφή ποσοστού των εσόδων υπέρ των ασφαλιστικών ταμείων, την ηλεκτρονική συνταγογράφηση και την καθιέρωση της νοσοκομειακής συσκευασίας κ.α.) ευελπιστεί να επιτύχει τον παραπάνω στόχο, θέτοντας ως βασική προϋπόθεση την πρόσβαση του πολίτη σε αποτελεσματικά φάρμακα.   Στη «φαρέτρα» του υπουργείου για την συγκράτηση της δαπάνης κυριαρχεί η Λίστα Φαρμάκων . Πρόκειται για τη λίστα που περιλαμβάνει τα φάρμακα στα οποία έχει πρόσβαση δωρεάν ή με μικρή συμμετοχή ο ασφαλισμένος. Στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες εφαρμόζεται η «θετική» ή η «α

Έλεγχους σε κατοίκους του Μαραθώνα πραγματοποιεί προληπτικά το ΚΕΕΛΠΝΟ, έπειτα από την εμφάνιση κρούσματος ελονοσίας στην περιοχή, και παραμένει σε επιφυλακή για επανεμφάνιση της νόσου σε άλλες περιοχές «υψηλού κινδύνου». Φορείς της παρασιτικής ασθένειας είναι τα κουνούπια, σστα οποία αποδίδoνται και τα πρώτα κρούσματα του ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική . Το ΚΕΕΛΠΝΟ συνιστά στους πολίτες να μην αφήνουν στάσιμα νερά όπου πολλαπλασιάζονται τα κουνούπια και να χρησιμοποιούν σήτες και εντομοαπωθητικά. Η ελονοσία εκριζώθηκε από την Ελλάδα το 1974. Από τότε και μέχρι το 2011 καταγράφονταν στην Ελλάδα περίπου 30-50 κρούσματα ετησίως, τα οποία όμως αφορούσαν άτομα που είχαν ταξιδέψει σε χώρες που ενδημεί η νόσος. Η κατάσταση άλλαξε πέρυσι με την καταγραφή 40 κρουσμάτων που αποδόθηκαν σε εγχώρια μετάδοση: Δύο στην Ανατολική Αττική, δύο στην Εύβοια, από ένα σε Βοιωτία και Λάρισα και 34 στο δήμο Ευρώτα του νομού Λακωνίας. Σύμφωνα με  ανακοίνωση  που εξέδωσε στα τέλη Ιουνίου το Κέντρο Ελέγχου

Συνεχίζεται το αδιέξοδο των προμηθευτών Υγείας και ακόμα και ένα μήνα μετά τις εκλογές και την ανάληψη καθηκόντων από τη νέα ηγεσία του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, καμία λύση και καμία ενέργεια δεν έχουν δρομολογηθεί για τα χρόνια προβλήματα που μαστίζουν τον χώρο προμηθειών Υγείας, υπογραμμίζεται σε ανακοίνωση των ΣΕΠ, ΠΑΣΥΠΟΥ, ΠΑΣΠΥΤΕΝ. Κάνοντας λόγο για επικείμενο τελεσίδικο «κραχ», οι προμηθευτές υγειονομικού υλικού θέτουν τέσσερις επιτακτικές προϋποθέσεις για να υπάρξει ευκαιρία διάσωσης του χώρου της Υγείας: Εξασφάλιση των απαραίτητων πόρων για τη διασφάλιση της λειτουργίας των Δημόσιων Νοσοκομείων και τη διατήρηση ενός ελάχιστου επιπέδου παροχής υπηρεσιών Υγείας. Άμεση πληρωμή των οφειλών που εκκρεμούν από το 2010, χωρίς καμία περικοπή, έκπτωση ή ομόλογα. Επίλυση του τεράστιου προβλήματος που δημιουργήθηκε από την ανέντιμη υποχρεωτική ένταξη στο PSI+ των ομολόγων, τα οποία είχαν δοθεί για τα χρέη του 2008 και 2009 αλλά και συγκράτηση της σκληρής στάσης που τηρο

  Εκστρατεία Παιδικού Εμβολιασμού για παιδιά ανασφάλιστων γονέων και γονέων χρονίως ανέργων, καθώς και για παιδιά που ζουν στην Ελλάδα χωρίς καμία ιατρική παρακολούθηση, ξεκινά το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής, από 20 Αυγούστου 2012. Σε πέντε σημεία της Αθήνας, στο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής και στα τέσσερα παραρτήματά του στους Δήμους Ίλιου, Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης, Ηλιούπολης και Ηρακλείου, θα καταγράφονται τα εμβόλια που χρειάζεται κάθε ανασφάλιστο παιδί από εθελοντές παιδιάτρους που στελεχώνουν τους εμβολιαστικούς σταθμούς. Πληροφορίες για τους τόπους και το χρονοδιάγραμμα εμβολιασμών θα δίνονται από 20 Αυγούστου στο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής (Σεβαστουπόλεως 113, 3ος όροφος) στο τηλέφωνο 2103847374. Οι γονείς θα μπορούν να προσκομίζουν τα βιβλιάρια υγείας των παιδιών τους από τις 20 Αυγούστου έως τις 21 Σεπτεμβρίου 2012, να καταγράφονται στις εμβολιαστικές λίστες. Οδηγίες για το πρόγραμμα εμβολιασμών θα τους δοθούν στους ανωτέρω σταθμούς, ενώ οι εμβολιασμοί θα ξεκινήσουν αρχέ

05/06/2012 Οι πρόσφατες δηλώσεις της διευθύντριας του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου, Κριστίν Λαγκάρντ, σχετικά με τα παιδιά του Νίγηρα είναι εξαιρετικά προκλητικές, καθώς οι πολιτικές του Ταμείου όταν δανειοδοτεί τις χώρες της Αφρικής, πολλές φορές πλήττουν τα πιο φτωχά και περιθωριοποιημένα παιδιά. Σύμφωνα με στοιχεία της ActionAid από χώρες όπως η Γκάνα ή το Μαλάουι που έχουν πάρει δάνεια από το ΔΝΤ, τομείς εξαιρετικά κρίσιμοι για την ανάπτυξη μιας χώρας και την ευημερία των κατοίκων, όπως η παιδεία και η υγεία είναι οι πρώτοι που πλήττονται. Έτσι, οι πιο φτωχοί κάτοικοι των χωρών, αυτοί που ζουν με λιγότερο από ένα δολάριο την ημέρα, σταματούν να έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες αυτές. Για παράδειγμα, η Γκάνα έχει δανειστεί 5 φορές από το ΔΝΤ από το 1966, πιο πρόσφατα το 2009. Οι όροι των δανείων, όμως, οδήγησαν τη χώρα στην καλύτερη περίπτωση σε μια μακροοικονομική και παροδική σταθερότητα με μεγάλη ανεργία και στη χειρότερη σε πολιτική και κοινωνική αναταραχή.  Οι όροι των συμβάσεων